Gründlichen Rapport etablieren

P.E.S.T.

Ein prägendes Erlebnis identifizieren, welches sich –positiv oder negativ, erfreulich oder damals eher als unerfreulich bewertet – in der Vergangenheit ereignete und welches als Lernerfahrung auf das heutige Verhalten einen starken POSITIVEN Einfluss hat.

Die förderliche positive Wirkung dieses prägenden Erlebnisses sinnesbasierend beschreiben.

In welchen Submodalitäten unterscheidet sich in der Erinnerung dieses prägende Erlebnis von anderen Erinnerungen? (Trigger-Submodalitäten)

Das einschränkende Verhalten identifizieren, für welches neue Wahlmöglichkeiten gesucht werden, welches das Resultat einer schlechten Erfahrung in der Vergangenheit zu sein scheint. (Traumatisches Erlebnis).

a. Geh zu diesem entscheidenden Erlebnis zurück und beobachte welche Generalisierung Du damals gemacht hast, die noch heute wirksam ist.

i. Oder: Welche Generalisierung ist heute wirksam und mit welchem Gefühl ist diese verbunden. Nutze assoziiert dieses Gefühl, um Dich in die Vergangenheit zu tragen, weit zurück zum auftauchenden ursprünglichen Erlebnis.

ii. Oder: Nimm die immer wiederkehrende unangenehme Erfahrung und Empfindungen und reise zurück, bis zum Punkt, wo es zum ersten Mal aufscheint.

Welche fördernde Erfahrung, hätte Dich dieses Ereignis angenehmer, ressourcenreicher erleben lassen, wäre diese hilfreiche Erfahrung, die Du heute hast, schon damals wirksam gewesen und wie hättest Du ganz automatisch anders reagieren können und das Ereignis auf andere Art und Weise bewerten können?

Geh noch etwas weiter zurück in der Zeit, lang bevor jenes negativ prägende Ereignis geschah oder ahnbar war. Nimm die Submodalitäten aus Punkt 5 und kreiere ein Ereignis, welches Dir all jene Ressourcen gibt, die Dich auf neue Art und Weise schwierige Situationen meistern lassen. Erfinde eine Geschichte oder Lernmetapher, die altersangemessen diesen Lernprozess möglich macht. Benutze dazu z.B. ein schönes Fest (Kindergeburtstag, Weihnachten etc.) wo auch nicht so bekannte oder unbekannte Personen anwesend sein könne. Z.B. ein geheimnisvoller Fremde, der Postbote, ET der nun ein Geheimnis aus der Zukunft bringt und als besonderes Geschenk Deinem jüngeren Selbst feierlich überreicht. Verstärke alle Submodalitäten aus 5.

Bleibe in diesem Zustand assoziiert und reise rasch durch die Zeit zurück in die Gegenwart. Lasse Dich von dieser Person zu allen Lebensstationen begleiten und beobachte welche verschiedenen Gestalten diese Person annehmen kann und wie vormals unangenehm prägende Ereignisse neue Farbe und Bewertung erhalten und wie sich daraus mehr und mehr eine hilfreiche positive Lernerfahrung herausschält, die Dich weiterhin begleiten kann. Geh so schnell Du kannst durch alle Stationen und überlass es der Weisheit und Fähigkeit Deines Unbewussten, die Dinge im neuen Licht zu ordnen und den Nutzen daraus zu ziehen.

Wenn Du in der Gegenwart angekommen bist bleib stehen und schau Dir zu wie Du rasch und zielbewusst in die Zukunft schreitest und beobachte wie Du auf neue Art und Weise mit Ereignissen umgehen kannst, dank der neu gewonnen Lernerfahrung. Beobachte und überlege, wie die hilfreiche Begleitperson der Vergangenheit, der Du das Geheimnis Deiner neuen Fähigkeiten verdankst, Dich in Zukunft begleiten kann, oder zu welchem Symbol sie mutiert.