|
|
|
Der Spin
- Beobachte das Gefühl einer äusserst angenehmen Erinnerung.
- Wo beginnt es?
- Wohin geht es?
- Führe es vom Ausgang zurück zum Beginn.
- und nochmals und verdopple dabei die Intensität.
- Steigere die Geschwindigkeit des Spins.
- Steigere nochmals und beobachte wie ein angenehmes Gefühl ohne
Anlass entsteht.
- Halte den Spin der angenehmen Erinnerung aufrecht und denke an etwas
in der Zukunft, wo Du denkst es plagt Dich, ein Ereignis, wo Du
denkst, dass es Dir in der Zukunft unangenehm sein könnte, etwas, was
Du vielleicht schon aus der Vergangenheit kennst.
- Währenddem das angenehme Gefühl weiterhin kreist, beobachte was
mit dem unangenehmen Gefühl des künftigen Ereignisses passiert.
- Verstärke dabei die Drehung und geniesse die Veränderungen.
|
 
|
Kaderseminare®